Mengetahui bagaimana cara mencegah kanker mulut sangatlah penting. Kanker mulut adalah pertumbuhan dari jaringan mulut yang bersifat abnormal yang bisa merusak jaringan di sekitarnya dan bisa menyebar.

Adanya neoplasma ganas pada bibir, dasar mulut, lapisan pipi, palatum atau pada dua pertiga anterior lidah dapat mengindikasikan kanker mulut.

Diantara jenis kanker lainnya, kanker mulut adalah salah satu dari tiga jenis kanker teratas, dan sebenarnya masih bisa dicegah dengan melakukan gaya hidup sehat dan mengetahui faktor pemicunya.

Sahabat MIKA, mari simak bagaimana cara mencegah kanker mulut berikut ini.

Baca juga: Kanker Mulut - Penyebab, Gejala dan Bedanya dengan Sariawan

Cara mencegah kanker mulut

Kelalaian dalam menjaga kesehatan mulut dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang akan memicu masalah di dalam rongga mulut. Kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko munculnya kanker mulut.

Tetapi sebenarnya, ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya kanker mulut agar tidak semakin parah. Berikut ini penjelasannya:

1. Menghindari faktor risikonya

Kanker mulut didorong oleh konsumsi alkohol, tembakau dalam bentuk rokok, tembakau tanpa asap, tembakau kunyah, dan penularan seksual melalui virus HPV. Diet yang buruk yang menjadi penyebab kanker mulut.

Nah, jika Sahabat MIKA sudah mengetahui faktor risikonya, sebaiknya menghindarinya.

2. Jangan menggunakan obat kumur berlebihan

Tahukah Sahabat MIKA, jika terlalu berlebihan menggunakan obat kumur bisa memicu kanker mulut?

Hal ini karena di dalam obat kumur terkandung alkohol 5-27% etanol alkohol yang bersifat menjadi bahan pengawet, penstabil, penambah efektivitas anti plak dan cita rasa.

Sebagai gantinya, Sahabat MIKA bisa mengkonsumsi obat kumur berbahan dasar minyak esensial dari bahan-bahan herbal, yang tentu lebih aman digunakan.

Untuk lebih dalam terkait pencegahan kanker mulut, yuk simak penjelasan dari drg. Andi Alfatahul Hadi, Sp.BM di Bincang Sehat MIKA berikut ini:

3. Menjaga kebersihan mulut

Cara mencegah kanker mulut berikutnya yaitu dengan selalu menjaga kebersihan mulut dan gigi. Sahabat MIKA harus memastikan untuk menyikat dan membersihkan gigi secara teratur.

Mulut yang tidak sehat adalah tempat berkembang biaknya kuman dan infeksi, seperti Human Papilloma Virus (HPV) yang menjadi salah satu penyebab utama terjadinya kanker mulut.

Rongga mulut yang tidak bersih juga sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda, dan menghambat kemampuan tubuh untuk melawan potensi kanker.

4. Cek pemeriksaan sendiri

Untuk mengetahui apakah Sahabat MIKA memiliki kemungkinan kanker mulut, maka bisa melakukan periksa diri setiap hari secara rutin.

Cara cukup mudah, Sahabat MIKA cukup bercermin, lalu perhatikan wajah, bibir, langit-langit mulut, apakah ada benjolan atau tidak. Cara deteksi dini seperti ini berguna sebagai pencegahan kanker dini.

Jika Sahabat MIKA melihat (atau merasakan) sesuatu yang mencurigakan, seperti benjolan, area lunak atau bercak berwarna seperti merah, putih, atau abu-abu, jadwalkan janji temu dengan dokter gigi Anda untuk segera memeriksakannya, ya!

5. Batasi paparan sinar matahari (UltraViolet)

Selain tabir surya yang biasa digunakan untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV, Sahabat MIKA juga sebaiknya mulai mempertimbangkan menggunakannya di bibir.

Paparan UV berulang meningkatkan risiko kanker pada bibir, terutama bibir bawah. Menggunakan UV-A/B-blocking sun-protection untuk bibir saat harus terpaksa berada di di bawah sinar matahari dapat membantu mencegah kanker bibir.

6. Konsumsi makanan pencegah kanker

Hindari olahan makanan yang digoreng atau dipanggang. Untuk mencegah kanker mulut juga bisa dengan mengonsumsi makanan pencegah kanker.

Beberapa diantaranya kacang-kacangan, beri, sayuran berdaun dan berserat (seperti kubis dan brokoli), biji rami, bawang putih, anggur, teh hijau, kedelai dan tomat. Semua makanan ini penting untuk dikonsumsi karena memiliki sifat antioksidan yang berperan tinggi dalam mencegah kanker.

7. Hindari infeksi HPV pada mulut

Selain kebiasaan gaya hidup, penularan seksual juga merupakan faktor risiko kanker mulut. Seks oral atau pertukaran cairan reproduksi dapat menyebabkan penularan human papilloma virus (HPV), yang pada akhirnya dapat berubah menjadi kanker mulut.

HPV juga merupakan penyebab utama kanker orofaring yang dapat mempengaruhi pria dan wanita.

Jangan lupa untuk selalu rutin melakukan pemeriksaan kesehatan mulut

Melakukan pemeriksaan kesehatan mulut di dokter gigi sangatlah penting. Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) menyarankan agar kita memeriksakan konsultasi gigi rutin 6 bulan sekali.

Apalagi jika Sahabat MIKA perokok dan melakukan aktivitas lain yang menjadi faktor risiko kanker mulut.

Sebagai bagian dari pemeriksaan gigi rutin, dokter gigi Anda biasanya akan memeriksa seluruh mulut untuk mencari area abnormal yang mungkin mengindikasikan kanker mulut atau perubahan prakanker.

Jika diketahui sejak dini, kanker mulut sangat bisa diobati. Namun, jika tidak diobati, jenis kanker ini dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk bedah wajah rekonstruktif hingga memicu kematian.

Untuk memudahkan ketika ingin melakukan janji temu dengan dokter, buat janji konsultasi terlebih dahulu secara online melalui website Mitra Keluarga. Sahabat MIKA juga bisa memanfaatkan layanan telemedicine yang dimiliki oleh Mitra Keluarga.

Semoga informasi ini bermanfaat, ya!

Mitra Keluarga,

life.love.laughter

Artikel ini telah ditinjau oleh: dr. Alfaria Elia Rahma Putri

—-

Sumber rujukan:

10 proven ways to prevent oral cancer (reduce your risk and stay safe!) (2018), from: https://onco.com/blog/prevent-oral-cancer-tips/

Preventing Oral Cancer (2019), from: https://www.rush.edu/news/preventing-oral-cancer

9 Healthy Habits to Help Prevent Oral Cancer (2020), from: https://www.interdent.com/gentle-dental/resources/healthy-habits-to-help-prevent-oral-cancer/

7 Cara Mencegah Kanker Mulut yang Penting Dilakukan